• 1你自己(jǐ )干过(guò )最龌(👥)龊的(de )事是(shì )什(🕳)么
• 2你知道哪(🕳)些(🌄)轰(hōng )动一时的悬案(🥌)
• 3广(guǎ(🍺)ng )州白云区(😇)(qū )部分地(📨)区(📡)因疫情(qíng )再次被(bèi )封你存储
• 4不(❎)去外面聚集不去(qù )外面吃饭的说说

1你自己干过(🕔)最龌龊(😣)的(de )事是什么

我们(🕢)在城中村租(🍮)了一个(🤕)套(🔳)间她和男朋友住外间我住(🍡)里(🧡)间我们每天(🦒)晚(😀)上(🦉)(shàng )六点(diǎn )下班(bā(🐐)n )了(🔔)就一(yī(🙇) )起做饭一(yī )起吃东西

在(zài )一起住时(👖)间长了和(hé )她(tā )男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她(♈)(tā )男朋(🌺)友两(liǎng )个(🚄)人

一(yī )天晚上她男朋友菜市场买菜回(😗)去时候(⌛)送回家几瓶酒说是(🤘)哪也不去无聊的(👢)(de )很喝点(📌)(diǎn )我们(men )就边喝边聊(liáo )不(🐩)知不觉的就喝完酒(♈)了

他扶(fú )我进我房间把(🚰)我放(🎋)(fà(🗣)ng )床上他就把灯(🌤)关了上(🤫)了(🌯)我的床(🍢)那时(🚒)候我心里(📗)都是有点儿就是喜欢他的就半强(qiáng )迫就突然(🧘)发生了(⛹)关(🚜)系

闺蜜(〰)国外出(🧘)差(chà(🍦) )回来后我(🏋)和他的关(guā(🍵)n )系(🚩)(xì )也还没(🌫)有断(🎷)我惧怕不了他的热情有时候我们就(jiù )悄悄(🌂)过(🤛)(guò )去出去(🐈)(qù )开房我们的事(shì )到最后(😣)那就被她突然发(🧙)现了她哭的很(🎫)伤心起誓和我们一(yī )刀两(☔)断她回了老家

她的(🚁)男朋友就顺理成章地的蓝月帝国(guó )了我的男朋友(yǒu )但(😶)花心(🤧)的男(nán )人到啥时候都不是(👦)花心不多久他又和(🏀)单位一(yī )女同事搞到了一(yī )起我很(hěn )伤心难(🖨)过(guò )真(🦐)有为(wéi )自己真不(bú )值目(mù )的是(♿)这样的一个男人失去了一个好姐(🦃)妹我(wǒ )心里一直怨恨(hèn )感(🆙)觉最(🌝)对不(bú )起的就是她了

2你知道哪些轰动一时的(🚬)悬(🏙)案(🦋)

姐姐吴今北大生物(🕝)系(🥢)(xì )高材生在一(🎉)次与同学们去(🌆)野(🚉)三坡郊游在回北京的路上独自(🕰)一人突然失踪一(yī )星期后(hòu )被(☔)在一个山崖(yá )下发现自己死因一(yī(🚣) )直成谜(😭)一人能讲解怎莫会在那(🔒)里(😈)发现到她也无(🔊)证据能证(🍻)明是自我了(🤷)断我还(hái )是他杀(🐷)

妹妹(♌)朱(🔘)(zhū )令(🛰)清(🚏)华化(🔖)学系高材(cái )生大三(🏚)大四时在校(xiào )时两次被(😦)下毒第(🛠)一次治(💨)疗啊(🎀)好转后回学样(yàng )再(zài )次被下毒在医院一直(🚬)找不(♏)到病因(👀)后因(🐁)其一高(🖋)(gāo )中同学(🌉)可(🥄)以(🎾)上网向他(🦀)国高分悬(xuán )赏有(🌇)人(🛄)(rén )综合反馈是铊中毒当(dāng )时只用(🎊)几块(kuài )钱的普鲁士蓝就解了毒(dú )但因铊在体内时间(jiān )太长对身体(tǐ )倒致了不(🔒)可逆伤害的伤害到现(xiàn )在依旧智力发育(yù(🧣) )障(zhàng )碍(😧)瘫痪在床生活不(👆)(bú(🐮) )能自理目前靠(kào )父母的养老金生活(🔖)

关於(🥜)朱令案的破案一波三折据(💦)说是同寝室的(📴)人(rén )下(xià )毒并且能接近到铊的人也只(🍞)能(🌧)一个孙维而这个孙(🐫)维有着强横无(wú )比的家庭背(bèi )景听(😧)说后来(lái )可不知道(💛)为么朱令的个人用品所有号被(🍴)盗同宿舍的人也(yě(🧝) )少有帮忙说话答话(🍜)孙维也回美(měi )国(🐱)并改了名(🌬)拿了绿(🛰)卡相(🌉)关部门(mén )也一(yī )直未(📍)(wèi )破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明(🖱)确的交待(👉)

3广(🃏)州白(🌄)(bái )云区部(🎨)分地(dì )区因疫情再(zài )次(♋)(cì )被(bèi )封你存储

大家好我和大家一起(🐬)互相访问我疫情期屯的食物(wù )今天我要和大家分(⬇)享(🖲)的内容(🐚)是疫情反(🔄)反复复不(✌)(bú )提前要做居(jū )家隔离准备解决全(quán )家人生活困扰(🚆)(rǎo )我们应该要提前一两天屯(⭐)的6类食物

反反复复的(📼)(de )疫(🛺)情今(😦)年巳(🥏)经坚(💖)持了第(dì )三年了(💆)(le )只(♒)不过近期各地疫(♍)情形(🏈)势(shì )严峻(🔷)但如(🧦)果能我(🎅)们(men )各个人都你的(🏸)命令国(guó )家去安(👘)排不会相信马上(shàng )就可以战胜疫情

为了拦阻(🍛)疫情的传播很(hěn )多(📝)地(🔟)方都正在可以实行小区(🤞)工厂(💒)封(🐾)控政策所(suǒ(⏬) )有人都呆在家(jiā )中比较(📐)有效下(📩)(xià )降了接触(chù )传(✊)(chuá(💹)n )播又是(🎑)在为国家做贡献居家隔离吃喝是(shì )最基本的保障这样的话(🔶)我们就需要打算(🍹)消(🧠)耗很大的(de )食(shí )物很多地方也(yě )如(rú )何实施两天一户一人前(🚊)往购(🕳)物(wù )资每次仅两小时(🗺)时(😬)间这(🌊)样(yàng )的话囤(dùn )都有哪些(xiē )菜(🥡)就有讲究了要晚几天列好清单(dān )尽(jì(🛁)n )量减少遗漏

囤(🚅)菜不光要好吃呀主(🆘)要注意是耐储存营养高这样居(😳)(jū )家隔离(lí )观察期间(🌕)我(wǒ )们才能(né(🏓)ng )有个好身(shēn )体抵抗力(🚢)(lì )高了(🌒)被病(bìng )毒感染的几(jǐ )率(🏙)就小了(le )

下(⏭)面(➕)我把个(🕢)人的经(jīng )验和(hé )大家分(🌇)享一下(xià )有(yǒu )6类食(shí )物要(🏦)不提前(qián )购买(🏆)不仅营养非常丰(🐩)富地并(🔘)(bìng )且放一两(👵)个月也不(bú )会坏(🚈)

1水大桶桶装(🤞)水(🎹)

水是(⏩)生命之泉人体的百分之七(😝)(qī )十(shí(🤸) )前(🎾)也是水也足以证明(🍃)水而言(🎉)是非常(👗)非(fē(🕡)i )常的(🏔)重(🗿)要我们的生命都依赖性太(🗜)(tài )强于水(shuǐ )大桶桶装水一(yī )桶至少也也可以饮用(👄)(yòng )两周(⛑)比小瓶550ml推荐(jiàn )

2蛋奶

鸡(🎩)蛋(dàn )鸭(🤖)蛋鹌(🐇)鹑蛋等蛋白质是(🎅)生命的基(😊)础多吃高蛋白的食物可以(yǐ )不提高抵抗力身体才会更小(xiǎ(🍌)o )孩健康最常(🔎)见的一种(🐡)的食物中蛋类奶类(🍢)都含(🛴)有丰富的蛋白(💩)质包括脂肪维生(🐡)素(🏸)矿物质(🚾)等营养元素不过容易被完(🤫)全吸收鸡蛋鸭(🚒)蛋放冰箱可(💅)需要保存一(yī )个月而鹌鹑蛋(👎)在常温下可保(🛰)存(🌔)45天(tiān )蛋类是囤购食材的首选

要多(duō(🚅) )吃蛋类(🤶)是(🚤)可以补充(chōng )多种营养物(🥠)质能(🎌)提高视力水平(píng )促进钙吸(💣)收增强身体(🆕)免(⬜)疫力对身(shēn )体(🔫)非常有益

3肉(ròu )类(lèi )前提是有(yǒu )冰(🚎)箱

肉类又是优(🛢)质蛋白(bái )质的(📔)来源最常见的一(yī )种的(🚃)鸡肉(ròu )鸭(🔤)肉猪肉(🛡)牛肉羊肉等肉类含(🔗)有(🍎)(yǒu )丰富的矿物质诸如铁钙等(📆)也可以(🍽)能起补气血补钙的作(🔑)(zuò )用(yòng )能促(cù )进生长发育(yù )增长肌肉强健(🚃)体魄等身体有更强的(de )抵(👴)抗力肉类在常温(🥒)下(xià )不大容易保存但可以放进(😕)冰箱冷冻(💧)放半(bàn )年内都不可(🔩)能坏

4主(zhǔ )食

顿了顿(🎂)主食首当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但(🐎)像豆(👰)子玉(yù )米燕麦这(⏹)个杂粮也(⏸)(yě(🛫) )应该(🚫)是(shì(🐢) )尽量多买一点(diǎn )例(🍣)如豆(dò(🙋)u )子黄豆豌豆蚕豆等营养价(jià )值(🚞)算(🔥)过(🎶)去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋(dàn )类(lèi )同时杂粮(liá(🌟)ng )的维生素矿物质水(⛄)平也非常高(gāo )是补充能量的(🈴)(de )很好的(🏘)来源(🚹)要注意是比较比(bǐ )较(jiào )易(yì )储存买(mǎi )上几十(🍖)到一百(bǎi )斤(jīn )装在阴凉(😧)通风(fē(🏝)ng )处保存到放23个(⛷)月大(dà )都没什么(🕵)问题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生素(🏘)的最适合(⛎)来(🌆)源所含的丰(fēng )富(👯)地维C维EB族(zú )维生素等(🎵)这(🔻)些全是人体可(😐)以(✔)要(🐞)的考(⏸)虑到到绿叶蔬菜(🛸)不容易坏也可(🔳)以(👺)你选择(🎊)包菜(🍾)(cài )西蓝(🚥)花等蔬菜不用我们还是(⛎)可以选择类型多囤(🔙)一些例如(🔘)土豆(🤸)红薯(🦔)山药(yào )南瓜冬(💹)瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类蔬菜价格便宜啊(ā )营养价(jià(🎯) )值高还耐存储只要放到阴凉通(tōng )风处放(🛤)12个月(😰)也是绝(🍮)对没问(wèn )题的(😨)(de )

6干(⛷)货(huò )

干货(huò )营(🅰)养价(🌭)值(zhí )也很低比如腐竹粉(fě(🧥)n )条木耳这(🚡)些众多干(gà(🐽)n )菜干香菇(🌃)干豆角干梅(📧)菜(cài )等这(🔩)类干(🔓)货仅是丧失了水(shuǐ )分营养物(🥅)质蛋白(bái )质脂肪维生素矿(💭)物质都还(✂)在随吃随取而且更方便干货保存时(⬜)间是最长的(🌍)只要你不受潮放12年都没(🔇)(méi )问题

我们以及公(⭕)民不(bú )能(👤)不(🎑)能(🔮)为国(guó )家做多大的贡(💞)献(💤)能做的是违抗(🥪)国家有安排该居(🗓)家隔离就居家(🏬)隔离提前一两天囤够这(zhè )类食物(🎲)切实保(⤵)障自己及(👢)(jí )家人(🎰)温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免(🚤)被(🐽)病(bìng )毒感染(👉)应(🍻)(yīng )该(🅱)是争光了请相(xiàng )信如(rú )果我(🗾)们所有(💚)人团(tuán )结(🥣)一致再大的(🧛)困难都(dōu )能迅速挺过用不了(🆔)一段时间城市仍旧(🎣)繁(fán )华热(🥊)闹奶茶依旧是香(xiāng )甜

感觉(jiào )实(🏩)用(yòng )可(🥚)收藏备用(yò(🧖)ng )

谢(💿)谢阅读

4不(bú )去外面聚集不去(🥕)外(wà(🤶)i )面吃饭的(👄)说说

2活中就肯定警告自己顽(wá(😔)n )强的毅力不(bú )去(🛑)外(wà(✉)i )面集中(😘)不(bú )去饭(fàn )店吃饭要(yào )给他点一份(fèn )安全(👄)(quá(🥢)n )感也不给社会(🦌)导致一定的慌乱