• 1你自己干过最龌龊(🧠)的事是什么(🔂)
• 2你知道哪(🌿)些轰动一时(😖)的悬案
• 3广州白云区部分地区因疫情再次被封你存储(📇)
• 4不去外(wài )面聚集不去外面(🏥)吃饭的说说(shuō )

1你自己干过(📄)最龌龊的(🏮)事是什么(me )

我(🥕)们在城中村租了一个套间她和(🕟)男朋(🎇)友住外间我住里间我们每天(🚫)晚上(🕍)六点下班了(🤓)(le )就一(➡)起做饭一(🔪)起吃东西

在一起住时间长(🈚)了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次(🔒)单(📨)位(📺)安排(pái )好(hǎo )了她去(🎛)(qù )出差就剩(⛪)我和她男朋友两个(gè )人

一天(📌)晚上(shàng )她男朋友(💷)菜市(💑)场买菜回(📧)去时候送回家(🕡)几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊(💈)不知不觉的(🐮)(de )就喝完酒了

他(tā(🕎) )扶(🎆)我进我房间(jiān )把我放(🍛)床上他就把(🐣)(bǎ )灯关了(✏)(le )上(💽)了(😢)我的(🧒)床那时(🖋)候我心里都(dōu )是有(yǒu )点儿就(jiù )是喜欢他的(🔅)(de )就(jiù )半(🎢)强迫就(jiù )突(tū )然发生了关系(💹)

闺蜜国(🚫)(guó )外(🔫)出差回来后我(🍂)和他(🏦)的(🈴)关系也还没有(🏗)断(duàn )我惧怕(pà )不了(📺)他的(💘)(de )热情有时候我们就(🌐)悄悄过(🐭)去出去开(😚)房(fáng )我(📐)(wǒ(🏎) )们的事到最后(hòu )那就(🎡)被她突(tū )然发现了她哭的很伤心(xīn )起誓(shì )和我们一刀两断她回了老家(🤙)

她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝(📸)国了我(😸)的(de )男(💤)朋友(📌)但花心的男(🐥)人到(dào )啥时候都(dōu )不是花(👑)心不多久他又和单位一女同事搞(⚪)到了一起我很伤心难过真有为(wé(🏭)i )自(zì )己真不(bú )值目的(de )是这样的(🌬)一(yī )个男人失去了一个好姐(jiě )妹(mèi )我心里一(🎬)直怨(🚽)恨感觉(🌟)最(😏)对(duì )不起的就是她(🥃)了(🕥)

2你(😽)知(zhī(📄) )道哪些轰动一时(📁)的悬(xuán )案

姐姐(🐹)吴今(jīn )北大(dà(🈲) )生物(🙄)系高材生在一次与同学(xué(🔤) )们(men )去野三坡郊游在(♿)回北(🦐)京的路上独自一人突然失踪一星(🔠)期(qī )后被在一个(gè )山崖下(xià )发现自己(😾)死因(🕞)一直(zhí )成谜一人(💓)能讲解怎(♓)莫会在那里发现到她也无证据能(💢)证(😈)(zhèng )明是(💒)自我了断我还(🔹)是他杀

妹妹朱令清华化学(😀)系高材(🍶)(cái )生大三大四(sì )时在校(xiào )时两次(cì )被(📭)下毒第一次治疗啊(ā )好转后(🍆)回学样再次被下毒在医院一(🌆)直(zhí )找不到病因后因(🥏)其一高中(zhō(💙)ng )同学可(kě(🥧) )以上网向他(🙃)国高分悬(xuán )赏有人综合(🔻)反馈(🕜)(kuì )是铊中(⛷)毒(dú )当时只(zhī )用几块钱的普鲁士蓝就解(jiě )了(🐯)毒但因铊(🐾)在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到(🕍)现(xiàn )在(😷)依旧智力发育障碍瘫痪在床生(🐵)活(🗃)不能自(🚝)理目前靠父母的养老(🕢)金生(🌈)活

关於(🚞)朱令案的(🗞)破案一波(🥑)三折据说是同寝室(shì )的人下毒(🌴)并且能(néng )接近到(dào )铊的人也(yě )只能一个孙维而这个(🕐)孙维(🆔)有着强横(🐱)无比的家(🗄)庭背景听(tīng )说后来可(🏀)不知(🐟)道为么(💑)朱(zhū )令(lìng )的(de )个(🆗)人用品所有(🥝)号被盗同(tóng )宿舍的人也少有(👝)帮忙(📃)说话答(🌭)话孙维(wéi )也回美国并(📇)改了名(🚚)拿了(🅱)绿卡相关(🥅)部门也一直未(🕰)(wèi )破案侦(zhēn )查甚至连是没有给家(🙉)属一个比较明确的交待

3广州白(bái )云(yún )区部分地区因疫情再次(cì(🍾) )被封你存储

大(🥗)家(jiā )好我(wǒ )和(hé )大家一起互相访问(✊)我疫情期屯的(➗)食物今天我要和大家分享的内容是疫(🐷)情反反复复不提(🚓)前要做居家隔离准(💁)备解(🔚)决全家人生活困(🖐)扰我们应(yīng )该要提前一两(📥)天屯的6类食物

反反复复的疫情今(🤖)年巳经坚持了第三年了只不过近(🔹)期各地(🚞)疫情形势严(😙)峻但(🤡)如(🙃)果能我们各个(🤒)人都你(🗜)(nǐ )的命令国(🍈)家去安排不(🎺)会相信(xìn )马上(💱)就可以(🐾)战(🛡)胜(shèng )疫情

为了拦阻疫情的(🛷)传播很多地方(🧚)都(🔲)正在可以实行小区(🔻)(qū )工(gōng )厂封(🎬)控政(🍢)策所有人都呆在(🥏)家中(🗾)(zhōng )比(🐺)较有(yǒu )效下(🌾)(xià )降(👤)了接触传播(💃)又是在为国家做贡献(🏞)居(🦇)家隔离(lí )吃喝是最(🎩)基本(📹)的保障(🐧)这样的话我们就(👣)需要打算消(🥤)耗很大的食物(🗾)很(😠)多地方(🙌)也(🚿)如何实施(shī )两天一户(🗝)一(🎬)人前往(wǎng )购物(🤴)(wù )资每次仅两小(xiǎo )时时间这样(🤶)的话囤都有哪些菜就有(🎃)讲(jiǎng )究(jiū )了要晚(⬅)几天列好清单尽量减少遗漏

囤菜不光要(yào )好吃呀主要注意是耐储存营(🎷)养(🚬)高这样居家隔(🎼)(gé )离观察期(🍱)间我们(men )才能(né(🐼)ng )有个好身体抵抗力高了被病(🔫)毒感(🏇)染(rǎn )的(🍪)几率(💛)就(❇)小了

下(xià )面我把个人的经验和大家分(🏺)享一下有6类(lèi )食物要(😚)不提(🚐)前(🍡)购买不仅营养非常(💓)丰富(🎃)地并(bìng )且放一(🥃)两个月也不会坏

1水大(dà )桶(🙆)(tǒng )桶(🍹)装水

水是生命之(zhī )泉(⚡)人(rén )体的(de )百(👻)分之七十前也是(shì )水也足以证明水而(é(🤯)r )言是(🤜)非常非常(🔫)的(de )重要(🛩)我们的生命都依(🛄)赖性(🏒)太强(🎏)于水大桶桶装水一(😇)桶至(zhì )少也也可以饮用(yòng )两周(zhōu )比小(❎)瓶550ml推(🏒)荐

2蛋(📠)奶

鸡蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等蛋白质是(shì )生命的基(🤜)础(🛰)多(🥘)吃高蛋白的(de )食物可(🏀)以(⚽)不提高抵(✒)抗(🤡)力身体(tǐ(🤒) )才(🕡)会更小(xiǎo )孩健康最常见的一(🥚)种的食物(wù )中(zhōng )蛋类奶类(lèi )都含(🧙)有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿(🎫)物质(⏪)等营养元素不过(🍍)容易(yì(📸) )被完(💎)全吸收鸡蛋鸭蛋放(🎠)冰(😍)箱(📛)可需要保存一个月而(ér )鹌鹑(🗣)(chún )蛋在常温下可保存45天蛋(🤓)类是囤(🤰)购食材的首选

要多吃(🔎)蛋类是可(kě )以补(🍨)充多种营养物(🥖)质能提高(gā(🙎)o )视力水平促进钙吸收增强(♑)身体(tǐ(🔑) )免疫力(🏠)(lì )对(🙁)身(shēn )体非常(chá(👫)ng )有(yǒu )益

3肉类前提(⛰)是有冰(🎟)箱

肉(👻)类又是优质(📪)蛋白质的来源最常见的(de )一(🎌)种的鸡肉(😡)(ròu )鸭肉猪肉牛肉(🔌)(ròu )羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等(děng )也(yě )可以能起补(🥒)气血补钙的作用能促进生长(🍎)发育增(zēng )长肌肉强健体魄等身体有(🏽)更强的抵(dǐ )抗力(lì )肉类在常温(✴)下不大容易保存(🎫)但可以放进冰(📡)箱冷冻放半(bàn )年内都不可能坏(huài )

4主食

顿了顿主(zhǔ )食首当其冲应该是大米(mǐ )面粉(🚔)这些的(😈)确要(🈳)囤(😣)一些但(dàn )像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该(🌙)是尽量多买(📢)一(💆)点(diǎn )例如豆子黄豆豌(wān )豆蚕豆等营养价值算过(➰)去比肉(😥)(ròu )类(lè(🌤)i )还高(gāo )而燕麦也不考(🧖)虑蛋类同时杂粮(liáng )的维生(🎃)(shē(⬛)ng )素(🗿)(sù )矿物质水平也非(🤾)常(🛏)高是补充能(néng )量的很好的来(🏴)源要(📬)注意是比较比较易(🤠)储存买(mǎ(🦆)i )上几十到一百斤装(zhuāng )在阴(🍌)凉(📲)通风(fēng )处(chù )保存(cún )到(🌑)放(🎅)23个(🛒)月大都没什么(🌱)问(wèn )题的

5蔬菜

蔬菜是(shì )声(📔)望兑换维生素(sù(🌐) )的最适(shì )合来源所含的丰富地维C维(🏿)EB族(🎬)维生素(🤟)等这些全是人(🎷)体可以要(🛳)的考虑(🐿)到(🛴)到(dào )绿叶蔬菜不(📂)容易坏(🤯)也可以你(🕉)选择包(bā(🚒)o )菜(cài )西(xī(🥠) )蓝花等蔬菜(cài )不用(🍳)我们还是(🚅)可(🏫)(kě(🔌) )以选(⏯)择(🍸)(zé )类型多(duō )囤(📭)(dùn )一(yī(🍍) )些例(🥟)如(❌)土豆红薯山药(yào )南瓜(guā )冬瓜(🌺)萝(luó )卜(bo )胡萝卜等这类蔬菜价(😠)格(🍙)便宜啊营养价(🌓)值高还耐存储(chǔ )只要(🔬)放到阴凉通风(❣)处(chù )放12个月也是绝(jué )对没(🔇)问题的

6干货

干货(🏤)营养(🤧)(yǎng )价值也很低比如腐竹粉条(🧦)木(🗡)耳这些众(zhòng )多(⛩)干菜(⛵)干香菇干豆(dòu )角干(🐾)梅菜等这类(lèi )干货仅是丧失(shī(💗) )了水分(👛)营(🍟)养(yǎng )物质蛋白质脂肪维生素(sù )矿物质都还在随吃随取(qǔ )而(👖)且更方便干货保存时间是最(zuì )长(zhǎng )的只要你不受(shòu )潮放12年(📠)都没问题

我们以(yǐ )及(🌞)公民不能(néng )不(bú )能(néng )为国家做(zuò )多(🍃)大的贡献能(😞)做(zuò )的是(shì )违(💨)抗国家有(🐵)安排该居家(🍞)隔离就居家隔离提(tí )前(👥)一两天囤(dùn )够(🗻)这类食物切(🏧)实保障自(🈂)(zì(❕) )己及家人温(🍴)饱(🥎)问题减少购物(🚿)机会和接(jiē )触(😒)机会尽(jìn )量的避免(📆)(miǎn )被病毒(dú )感染应(yīng )该是争光了(le )请相信如果我们所有人团结一(yī )致再大(🍍)的困(kùn )难都能迅(💉)速挺过(👊)用不(🉐)了一(🗄)段时间城市仍(😗)旧繁(fá(♊)n )华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜

感觉实用可收藏(😐)备用

谢(xiè )谢阅读

4不(bú )去外面聚(⛎)(jù )集不去外面吃饭的(de )说说

2活(🈁)中(🚞)就肯定(dìng )警告自己顽强(🐡)的(❔)毅力(🎧)不去(🍺)外面集(🌏)(jí )中(zhōng )不去饭店吃饭(🏹)要给他点(diǎn )一份安(🚾)全感也不给社会导致一定的慌乱(luàn )