简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：선혜박주빈왕훈아朴银狐/
- 导演：蔡吉丙/
- 年份：2024
- 地区：泰国
- 类型：悬疑/谍战/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,印度语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据能证明(🏊)李小(xiǎ(🕳)o )龙中国功夫的破坏2欧美第一超模(👃)乔丹卡佛这(🐟)样的身(🕟)材能(🍍)打多1有什么科学依据能证明李小(🐆)(xiǎ(💹)o )龙(🎲)中(✒)国功夫的破(pò )坏以(yǐ(😞) )其标(😅)志(zhì )性动作(😿)垫步侧(cè )踢把一(🚙)个一袭护甲的(😻)200磅(🏴)壮汉(🥐)踢飞了20米没入游泳池(🔕)中美(🔌)国不权威杂志黑带曾经(jīng )的新闻过这件事(👏)至多明确一(🛥)点杂志上登(🔈)的数据就(jiù )是22875米当(🕥)时是在(zài )一(yī )个游泳池旁(😥)边李(🤞)(lǐ )小龙退后(👋)仅几步一(🐵)个垫步侧踢就(😐)把对方踢入水里以前我也不我相(👰)信不过(🐄)以李(🦉)(lǐ )小龙的身(shēn )手速度(dù )再加体(👻)重猛(měng )踢估计能产(🌿)生这些效(✨)(xiào )果再(zài )者当时被踢(🚫)飞的(de )人做(zuò )的(de )是平抛(pāo )运动并不是(shì )在水(shuǐ )平面上结束这一动作并且增强了可能(👝)性李小龙在(🚡)体能上倒是有过人之处在(zài )毅力有爱国(💤)(guó )这方面(mià(🎲)n )很值得你(🚇)去爱我们去学习(xí )1以其130余磅的体重(🔇)劈出了350磅(🐞)的沉拳2用(🈂)二节棍轰出了1600磅的力量(🛎)3以其招牌手势(😣)垫(👶)步侧踢把一(yī )个(🎊)(gè )一名身穿护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢(tī(🍙) )飞了20米落(🔉)入(⛓)游(yóu )泳池中4把345公斤的杠铃直(zhí )臂(⛏)(bì )水平前伸收起在(🕘)伸(shēn )出右手绝对静止(🦋)控帛(👝)20秒(🎆)5把563公斤的杠铃(líng )平(🎠)伸并停留(liú )半(bàn )刻6一手持32公斤哑(🌿)铃水平前接一个反(🤫)身后摆再(💋)侧举至肩部(🔁)并(🏷)要坚持数秒(🆒)7随意地(dì )把手指(🔷)(zhǐ )再插入一罐(🤷)未开封(🐉)的可口可乐8用侧踹把一只45十(shí )公斤的沙袋(🔶)踢(tī )破9把(bǎ(➰) )约135公斤的麻袋踢(🐦)到总(🧔)共(gòng )一层(céng )房子的(🗞)高度李小龙(lóng )的个人(rén )健身绝对(duì )机(😂)密(🚋)求(📫)知若渴李(🎹)小龙(🏸)马上收藏点了(🕯)全(🍷)部也能(🐀)找(📭)到(🚸)的健(🔡)(jià(⛽)n )康和(hé )健美运动(🐝)杂志以及乔韦德(dé )的美国先(xiān )生和健美者与力量他把这(✝)些杂志能(🏨)变现部分衣服(fú )裁剪下了并整(🤨)理一番需要(🏦)保存好(💵)(hǎo )在洛杉矶时他如果一有(🔆)空就(🏯)逛各书店寻(🕯)找风(fē(✨)ng )健(🍴)(jiàn )美(😹)(mě(🔞)i )杂志他(🔞)所积攒到的有从(🚞)本世纪(jì )初到(🛋)60年代的各种各样的(😗)力量天天练习杂志的书籍(📪)他对(🗂)这方(🍿)面知(zhī )识的渴(🎓)望(🚂)几乎到了发(🧣)疯的(de )程度从那时(🛣)候一直到1973年病故李(🍌)小龙积聚(🏧)了大量的或(huò )者哲学武术的书(🔔)籍另(🤼)(lìng )有(yǒu )约400册(🗝)或者健身(shēn )健美(🥚)(měi )运动训练学(xué(🕜) )营养学和举(💌)午(🐐)等(🖍)方面的书籍(🖋)他细细的看努力专研把(bǎ )其中本身价(jià )值部分徒(😼)手画并在(💼)空白处标明训练计划(🙇)经钻研大量资料和信息李(🌚)小(xiǎ(🏜)o )龙(lóng )汇编了(le )一套(😀)适合自己并能最(🔽)大程度地发(fā )展起(🥌)来力(lì )量又(⏺)相对于不会增(zēng )长(🏫)体重的训练计划除了每个星(🛣)(xīng )期天3次(🔗)的(📅)训练内容恢(🧀)复手段(🚯)和(🐤)营养等尤其是(shì(🥝) )把素(🙋)质练习和武(🖤)功(gō(🚾)ng )天天练习有机地加(📆)强起来(lái )令其本已(yǐ )很高深的(🎙)武功升华至几乎(🤝)完美的艺术品程度可是(😍)相(xiàng )关证明那样做的效果是骇人(🚾)的(de )李小(👤)龙安排好了的力(lì )量(🐑)训(🌹)练比重很小仿若要(🌴)把死去的时间阻一阻出去(🥛)(qù )但改变过去对力量训练的(de )看法很显然(rán )他分出受益颇深(🔊)并把这(😡)计划修炼之(🍢)(zhī )法给最(zuì )常来馆训练的学生(shēng )之一卡里姆阿(🤬)布杜尔(⛺)贾(📂)(jiǎ )巴尔(🥤)贾巴尔曾(✋)对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的(de )那是星(🤱)期(⏬)13次的计(jì )划(huá )大多数内容是布鲁斯经常(cháng )会练习(⛳)练习(🌚)的只不过我当时只有做(zuò )每(🍜)项两组(zǔ )各(gè )12次可是(shì )它确实是(🏏)比较有效(🌃)李小(🌘)龙对力量练习(🤝)根本就是到了狂暴地步(👖)据(➗)伊鲁(lǔ )山度回忆除星期13次力量练(⏲)习外(😆)李(lǐ )小(🐤)(xiǎo )龙还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙(lóng )在(zài )武功练习(🚩)练习常持着哑铃接受(shòu )拳击练习你每次练(👅)习(xí )练习进行(🌈)12组每(📿)组(⏸)100次(😸)双手(🐃)各(🐀)持(🥘)1234567和(🛶)(hé(🥤) )10磅(páng )哑(🆑)铃参(cān )与(yǔ )金字塔(💯)(tǎ )形递增(🔘)6组然(😊)后(🔦)(hòu )再再(zài )依次趋于零重量通过6组拳(⏺)击我(♑)模仿李(lǐ )曾(céng )让我(😞)和他(tā )一起练过(🕸)一次哇(😱)练习后三角肌和手(shǒu )臂是会(🚡)如(rú )此(🍴)酸胀但不(🛒)仅仅这(😠)些李(🤛)小龙(📛)在(zài )那三天的力(💿)量训(📩)练日和未(🌤)不负重(💂)练功其他(🐅)时间(😕)里是会用哑(😐)铃发泄没(🦌)有了能量他是(🔅)那(🚿)副哑铃(🕟)琳达(⛩)(dá )道(dào )他从来不趁着(👁)当电(dià(🎋)n )视里有(⤴)拳击(📽)赛(🌤)时他(tā )你(nǐ )经(jīng )常是边(biā(🥑)n )吃边持(💶)铃我模仿即(🦖)使(shǐ )是(🐭)在看点书时也(🌶)是(🏫)一(🎚)只手(shǒu )手里书而另一只(🐏)手(shǒu )做着哑(📉)铃练习(xí )实在觉(🥍)得不(🍵)(bú )可思议天生神力的前臂(bì )李小(🌲)龙而且特别注重(📑)前臂训练以可(💣)以提高他的握(👚)力(😚)和击拳力量他的(⬇)妻子琳达说他(🦏)对前(qián )臂练习练(🍦)习甚(🍅)至入迷的(de )地(🐥)步如果能有人常规(guī )完(👛)全没有(📟)一(📊)种新的前臂再练习(🏪)方法他一定要想个办法得(🚴)到它他甚至(🧐)于让他的一位在旧金山的(🌮)老朋友(yǒu )李(✋)鸿新(🛳)给他能制造(🏣)几种握力去(🐕)练习器李鸿新说(shuō(💿) )小(🥉)龙经常把设计草图给我然(rán )后再让我遵(😩)循要求(🛰)和规格去能完(wán )成不过我(📄)也(👉)(yě )不傻他笑了笑后(hò(🌍)u )紧接着说我明白小龙电(diàn )脑(nǎo )设计的那(nà )些(xiē )器械(🐞)对练习练(🤵)习(🧙)肌肉(🐥)是很有效的(📰)所以(👃)才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自(zì )己练鲍勃沃尔(🌊)是李小龙的另一位朋(péng )友他还在(zài )李小龙出演(yǎ(🌔)n )的猛龙过(🔠)江龙争(zhēng )虎(hǔ )斗(dòu )死亡(👖)游戏(🥂)(xì )等3部(👱)影片中扮演的(🐖)角色过(guò )角色他(💳)说李小龙力气惊人的(de )前臂在(🍊)他的功夫中(zhōng )抢(🚎)(qiǎng )走很主体形(xí(🤛)ng )象的位置他说(🤱)(shuō )布鲁(lǔ(🚇) )斯的(de )前臂(bì )和身(🐊)体(tǐ )的比例是我仅见(📂)的人(rén )中最大的他不仅仅前臂十分普遍(🤥)富裕但(🍜)还占据(🥐)一(🏠)双(🏯)铁拳和(hé )十只钢(gā(👘)ng )指那绝对是实(shí )在太可怕地(dì )了奥林匹亚健美先生多(🚂)里安耶茨这样(👶)(yà(🤑)ng )的评价(jià )李(lǐ )小龙他(tā )混身肌肉(ròu )是极为非常结实刺出的(de )力量是极(jí )为(🔣)的(de )可怕地他(🐝)是一个令人不可置信的人李小(xiǎ(🕣)o )龙的(de )拳头是令人胆寒(hán )的他曾将一个由钢(gāng )丝条编(🚨)制的头盔击了个(🏛)坑而那个头盔当(📶)然了已(yǐ )经承受住了好几次砸击1965年李小龙(lóng )在哥伦比亚广播公司的(👠)(de )最新出(chū )电(dià(🥚)n )视剧青蜂侠(xiá )中扮(bàn )演(🍩)的角色二号(hào )男主(zhǔ )角加藤时与青蜂侠的(🕚)扮演者(🍯)好莱(lá(🖱)i )坞(wù(🐓) )影视明星范威(wēi )廉姆(🎿)斯成了好朋友两人都(😼)占(🐄)据粗长的前臂(bì(🖲) )但(🍐)全面的胜利的完全不同(🆕)李(🐴)小龙(lóng )是通(tōng )过(🥖)练功(🤚)有目的的训练获得而后者(zhě )则(📸)通过多年骑野牛的竞(jìng )技表(🍀)演和越(yuè )野摩托(🔰)而勤(qín )练(🤟)这位(👜)身(shēn )高186米6英(yīng )尺(chǐ(🤬) )1英寸体(🤛)重9550公斤(jīn )210磅的大汉(🧡)是当(♓)时惟(⭐)一能和李小龙掰(❇)手腕正(🌨)面交锋的(de )人现在想起了(⚫)这些个(gè )事(shì )来他还不好意(🦌)地说他李实在难以相信我们与不是一(🎱)个级(😫)别的较量我(wǒ )远远(yuǎn )超过他40磅可(kě )是(shì )他(tā )的前臂(🛁)是(shì )我所见(jiàn )等(⏫)同于体(😜)重的人中最粗壮(zhuàng )的李(lǐ )小龙(lóng )在掰手(🌭)腕比赛(💊)中(🤴)我总是取得胜利据赫(hè )伯杰克森一段(⏲)回忆说(👺)李曾玩笑(xiào )说准备好当此项目(🦇)世界冠军李另一位好(🐻)朋(péng )友木村(📬)武之说你(nǐ )要是抓着李的前臂觉(jiào )得竟像扣住了一根坚硬(yìng )的棒球棒李小(⏫)龙(🔂)每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(😢)密度很大因此(🎈)要每隔一天给了它们一定量的(👕)(de )刺激才能(🎒)够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯(🚾)(sī )那(🐨)时我总是开车不(🎚)带(🕥)齐琳(🌖)达和(🚐)布兰(🌺)顿李国(🤷)豪到我(🚋)家度周末即使(shǐ )来我这里他也叮咛去练(liàn )习(🚻)时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾(🚻)烟酒是名完全洁身自好(🐑)很还好的人当我在(zà(🎡)i )他死前约一个(🐘)月(🐡)看见(jiàn )他(💐)们时他看上去还真棒极了身体上看上去像岩(🕍)石一样的坚硬他说(🚛)布鲁斯很谦让我如果(😇)我们在一起气氛是会亢(🔢)奋下来他(🛀)还你经常你(😿)别当真有一(🤭)次(🔛)(cì )他将一张(🖊)粘(✏)贴物粘在我(🎏)车子后(👮)窗上面写着(zhe )青蜂侠保护(🚎)此车当电视连续剧(jù(📥) )青蜂侠播出后李小龙名声大(👭)震他训练十(shí )分(🈷)勤奋(🔫)刻(👯)苦并(📸)如何修改了计划(huá )的部分内(nèi )容(🏈)增(📞)加了器(♌)械重量(🚩)增加了次数并在每(🍪)项(🤢)练习中相对应(🐹)提高(gāo )两(🚒)组练习无法置信(🥡)的(de )力量李小龙的力量素质是不俗的(🔣)据(📒)被称美国跆拳道之父的李俊久所述他曾(🌔)和李小龙交过手深(shēn )深(shē(🍪)n )被(💍)(bèi )李小龙的武(⏰)功速(⏱)度(dù )力量所称霸他说(shuō(🌹) )李小龙还(hái )真天才人物我从来都没(🎟)有见到过(🔊)会如(😞)此(🛍)健(🎤)壮的(de )人他这(🛫)个可以(yǐ )单手用一只食(shí )指(🌑)(zhǐ )来做深(shēn )蹲而我用四个指头(🌷)撑都(🏐)很沉重曾是李小龙(💶)徒(🚍)弟的(de )223米高的大个子(😅)篮(lán )球运动员卡里姆阿布杜尔(🚎)贾(🤙)巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干他老(♋)是(🐘)速度不光快动作像(xiàng )猫一样耐(📮)力李还独特创新(xīn )了(le )一(yī )种他(tā )一(yī )般称(🌇)升旗的下腹肌练(🍟)(liàn )习方法70年代传统日(rì )式自由搏(🦋)击的(de )倡导(🔷)者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小龙为师(📓)乔回(🐇)忆说通过李的(de )身体(tǐ )和体重而言他具(jù )备(💅)(bè(🍳)i )了令人不敢相(xiàng )信(♐)的力(lì )量(liàng )他是可以把343公斤重(chóng )的杠铃直臂水(🖕)平(píng )前伸(📷)收(🔯)起再伸(💗)出静(🤧)止(🥤)在(zài )锁住控(kòng )20秒钟这对一名(🌚)体重62公斤的(🤨)人而言(🎩)是太(📩)不可思议(yì )的(❣)除(➖)非(fēi )一个903公斤重的人(😫)都(🦃)未必会做能够得到而(🎀)(ér )伊鲁山(🍁)(shān )度说的比(🥩)这更玄(⚪)他说曾目睹李把563公斤(jīn )的杠铃水平前举并(bìng )仅(jǐn )仅(jǐn )片(🐝)刻(kè )李(lǐ )小龙(🤟)在(zài )美国的第(🏟)一个徒弟杰西格洛弗(🐀)也回忆(💐)说师傅偶(ǒu )尔(👡)会做这样一(🥡)种练习一(🎗)(yī )手(💾)持323公斤(💴)哑(💀)铃(⛑)水(shuǐ )平前(🆗)举接一(💨)个欺身后摆(bǎi )接着呈侧举至肩部水平并(🏙)一定(🏵)要(yào )坚(🐹)持数(🚳)秒这重量(💗)对一般人(😼)提摆尚(🏭)有困难(nán )不要(yào )说做动作(🔴)(zuò )了况且李(💮)小(👱)龙有很多小绝(jué )活如可(🔩)以不随意地把手指(👍)插进一罐未开封的(de )可口可乐或是一个(✌)侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(liè(🥜) )开美国比较著名柔(róu )术大师威利杰(🍦)伊WellyJay回忆说他(👩)最后一次(🤴)看(🙎)见(😇)了李(🧓)小龙是李小龙(lóng )搬(bān )去好莱(🚟)坞时那(🅰)时(🤷)李(👓)刚刚把家从卡(👲)佛城搬(bān )到(🔼)洛(🚴)杉矶贝尔空港(gǎng )在(🍩)李小龙(😂)新家的院内横挂(guà(💏) )有两只太严重的沙袋最(zuì )少1353公斤重我甚至都移住不动它(Ⓜ)但李对我说嗨威(🌺)利看着远处随即(jí )他(㊙)就飞起一脚把它踢悠(🦕)得老高完全碰到天(tiān )花板接着(zhe )又狠狠(💺)弹回(🌛)来了李小龙的力量真够慑人心(xīn )魄无法(fǎ )置信(🔟)李小龙(🐙)的绝招也有他的(de )寸(cùn )拳他的寸(👨)劲(🍑)可(kě )将一名体重45公斤(🛹)以内的人(rén )轰出(🈹)(chū )非常一段(🐓)距(🚆)(jù )离泛美柔道冠军(🚰)海沃(⏹)德小本曾切磋一(yī )番过这(⬛)样的拳的滋味每(😞)当一提起这件事他就不以为然(✳)伤(💠)感(gǎn )的歌地(🐿)说怎(⬇)(zě(🆒)n )摸也想不到李(🔴)的拳头(tó(👾)u )竟这般很(hěn )厉害当时(🐗)他从后(🎊)(hòu )面紧紧(🦑)抱住李以为李无法(🚕)动弹(💵)不了没有想到李只(🌳)身体颤抖了(le )一下身体回(🍃)过头来是一拳(quán )小本只都觉得(🚉)自己飞行一(yī )段后(hòu )撞到墙上(🍛)再被摔倒(🧔)在地上就这一拳(🍷)使(shǐ )小(xiǎo )本仰(♓)躺很久才可以恢复和李(🌚)小龙同时期(💛)的武林高(gāo )手一(yī )谈到(dào )李都(🖱)有(🚩)一种恐惧感(🍲)特别是李(lǐ )小龙的(🍱)速(sù )度他们同盟协议(🐤)(yì )的感觉是发(🕔)现到李小龙无比地快并也能当初查(😦)觉对(🔑)手(👌)意(🚌)图即使是(🥣)和对手同时进攻都是李先击中他对方(😛)李小龙的(de )另(🌗)一名徒弟格伦是(📉)这样评价(👅)他师傅的布鲁(🖖)斯的全盛(shèng )期得(🐖)象麦(😅)克尔乔(😗)丹(🕤)和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领(💡)域又不是别人不行的话(huà(😀) )完全是(shì )他真的太(tài )出色了铁(😿)人李小龙的第一步计(🤼)划(🌦)即便李小(🎟)龙更具超乎常人的素(🐽)质天赋(🍒)但他仍(🚦)然很崇拜(bài )具高相象不(bú )俗素(👋)质的选手他曾一段(🚤)文字特训不仅仅能想提高(🈸)(gāo )体能但能注(📯)意培(péi )养(🚾)精(jīng )神和感情(qíng )它必须智(zhì )力和天赋的高度加强才能达到完(🔕)美(🍰)(měi )境(😝)界摘自李小龙遗著截拳道之道从(cóng )生理学的(😮)角(jiǎo )度(dù )讲强(🚺)大的(🗯)力(lì )量来源于肌(jī )纤维的增粗和神经系统的一定高(🧢)度完善李(lǐ )小(xiǎo )龙(👩)的妻子(💙)琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取健美(měi )明星图(🚶)片和(🧐)资料的嗜好3个坦克师拉(🕍)里(lǐ )斯科(🍗)特大卫德雷(🎤)珀和当(dāng )时还(hái )不(bú(🍡) )太为人所(📝)知的(de )年轻小(xiǎo )伙(huǒ )子阿(🌟)诺(nuò )德(dé )施瓦(wǎ )辛格在(🤭)收集过程(👌)中李(🍘)小龙把那些(xiē )世界(jiè(🌅) )著(🏷)名选手更(🎙)适合自己的训练内容和计划布料裁剪下了(😤)并剪切粘(🔧)贴到拿来(🛺)的笔(🖤)记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你(nǐ )每次回中国城的武馆时(shí )都带(📣)到一大堆从外面买(mǎi )来的健美(mě(🕺)i )杂(🚘)志接(❣)着之中飞出精选(⤴)都(🌔)结束了完了对我说丹这(zhè )三个伙计都说这是(shì )发(fā )展肌肉(💀)(ròu )线(🎵)条清晰度的适宜方法那绝对是是太(📒)棒了然后再(🥞)他变会亲(🗯)自来去想体验这应该是李小(🖱)龙在(zài )1969年(nián )时的状(zhuàng )态但他是怎么(🎙)对(🛌)(duì )健(😗)美和(hé )力(⛹)(lì )量训练感兴(👴)趣的东西呢(ne )一种推测很(🚈)可(🌷)能(néng )是他和(📝)(hé )严镜(🕣)海(hǎi )在加(🛫)州奥克兰认识(shí )后受(shòu )严(yán )的影(🚠)响肝胆(🍹)火(🐡)旺严镜海有很多背景和(hé )关系(📣)他曾(🦖)和(🚒)当(dāng )时(shí )很著名健(🗨)美选手史(👌)蒂夫里夫斯(🏟)克兰茜(🏪)罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员(💕)奥(🦑)运会冠军汤米片(🥉)岗(🏈)一起(qǐ )特(⛩)训了很长时间不(🤣)过积(jī )累了极为(📕)丰富的训(📯)练方法在(🎢)李小龙和(👝)琳达(dá(🕺) )订婚(🌼)后不久他们由西雅图(tú )搬来奥(ào )克兰和(⏲)严(🛏)镜海(hǎ(🛐)i )一家住(zhù(🛎) )在一起所以(🚏)才李小龙有机会和严镜海一起(🤾)去练(❕)习但李小龙传(💎)的c语(🍖)言设计(🦔)者来自纽约(🗿)的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(🏥)香(xiāng )港时就有力(lì )量(💨)去(qù )练(liàn )习的记录和裸露上(✡)身肌(🌪)肉的照片据泰(🐐)恩的资料李小(🚭)龙(ló(😀)ng )的大(dà )姐李(📒)秋源有一(yī(🎪) )次将她男朋友(❄)罗伯特陈送回家陈是一(⬛)名健美运动员(〰)身体很强健虽(🕖)说李小(xiǎo )龙(💲)立(🚱)剪(🔍)要前往他的(👸)出生地美国(guó )但他对陈(♏)说(shuō )以后(🌚)回(💚)香(🍥)港(🎂)再安排(🛁)好(📏)了和他一起(🔆)特训无论谁是李小龙首位健美(💷)启蒙者全部李小龙传记作(📄)者都一致认为李小龙(lóng )在1965年几(jǐ(😍) )年前(🔺)大多并且力量练习他当时通常还是去(🚺)练习咏春拳等(děng )中国悠久的(🧒)(de )传统功夫杰(📃)西格洛弗回忆中(zhōng )说(💬)布鲁斯18岁时可到达西雅图他的(de )训练唯有撞(zhuàng )击柚(📦)木制作的(de )模(mó )仿靶一些单双杠天天练(lià(✝)n )习健美操和柔韧练习但过了不久布(bù )鲁斯就(♊)有一(🍂)些力量练习练习如拉负重行走滑轮和(🐀)用短棒绳系(xì )3040千克哑铃参与卷(👫)腕天天练习(🥁)前臂(bì(🗿) )格洛弗还(🕧)回答说布鲁(🔟)斯而且注重实际关节(🕌)无氧训练(🏟)只不(bú )过怀疑要(🍨)前(🔵)蹬首(🈶)先(😀)要使关节(📖)强壮并传达(🎄)击打(dǎ )时所迸(bèng )发而出的极为强大(dà )力量(🐼)(lià(🐓)ng )转折点这个(gè )看似简单但他有效的力量天天练(🥌)习加强武(💖)术功(gō(💭)ng )夫(😯)的(🚣)训练也让李小(🤞)(xiǎo )龙在60年代初就(🍍)已小(🚏)有(yǒu )名(💎)声(🌝)但(dàn )一直到了1964年他才绝无(🥤)可能(néng )对力(🙅)量(😼)和别的(🏩)素质的(🗄)理解更(gè(⛽)ng )加深入因(🦊)为他一直是在旧金山他的武(wǔ(💽) )馆亲传武艺在(zài )1964年下半(♒)年他迫不得已(yǐ )地(🔖)卷入其中一场对他身心具备强(♌)大惊(😜)撼力(👥)的(📲)大(♿)比武虚空之(zhī )中那(🤾)是当李小龙正准备向他的学生传艺(yì )时(shí )门(💝)突(tū )然之间(jiān )被一伙人一脚踢开(🦑)冲进(🀄)来(lái )的是几个中(👄)国武术高手他们是当地(🤨)中国社团的代表据琳(😙)达(👦)说当时(👁)她(🎍)正好在(🌹)内并怀有(🤙)他(📘)们的(😵)后代(dài )李国(🎽)豪8个(🏡)月的身孕这个代(📩)(dài )表(💭)走(🏼)过去李小龙(lóng )面前(qián )给了他一个(🍣)之后能牒要(👰)么开始向(📆)非东(🕰)方人传武要嘛(ma )和我们比武会我来教任(rèn )何想学的人李(🚥)小龙解释(🛷)说我毫不在意他们的肤色只要怀有真(zhēn )诚我就教(🛥)当时布(🗯)鲁(🚡)斯(sī )的(⚪)学生除开(🔩)(kāi )了联合国以外国家(👊)的人(🎁)除了了世界上不(bú(😞) )同种族和信仰(yǎng )的(de )人可是1964年在旧金(🐪)山的中(zhōng )国城把(bǎ )中国(💝)武术的秘密修炼之法给西方(🌉)人(📛)在当地(dì )华(huá )人武术社团被认为(⭕)是一种背叛行为双(🕹)方的态度(🆙)很肯定地会造成一(👷)场比武会在又开始前那些个中国武(🕷)(wǔ )术(👀)高(🚉)手曾说过李(lǐ )最(zuì )好是关(🌛)(guā(🚶)n )掉这所所馆否则据那(nà )些个了解和曾与李(🎣)(lǐ 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