简介
乔丹卡佛宾馆完整版7
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：ShannahLaumeister/
- 导演：Jorge/Hernandez/Aldana/
- 年份：2024
- 地区：中国台湾
- 类型：恐怖/悬疑/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据能证明李(🍭)(lǐ(🤑) )小龙(🈺)中国功夫的破坏2欧(🔐)美第(dì )一超模(mó )乔(⛰)丹卡佛这样的身材能打(dǎ )多(🐋)1有什么(🐁)科学依据能证明李小龙(lóng )中国功(🍦)(gōng )夫的(🆑)破坏以其标志性动作垫步侧踢把一(🍖)个一袭护甲的(🍰)200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米没入(🕓)游泳池中(🙈)美(měi )国不权威杂志黑带曾(céng )经的新闻过(⛲)这件事(shì(🕢) )至多明确一点杂志上(🤝)登的数据(🚎)就是22875米当时是(🤜)在一个游泳池旁边(🚚)李小龙退(tuì )后(hòu )仅几步一个垫步(🈸)(bù )侧踢就把对方踢(🏊)入水里以前我也不我相信不(bú )过以(💁)(yǐ )李小龙的身手(shǒu )速度再加体重猛踢(🛍)估(🔛)(gū )计能产生这些效果再者(🔛)当时(⚓)被踢飞的人(🚸)做的是(shì )平抛(pāo )运动(dòng )并不是在水平面上结(🕚)束这一动作并且增强了可(kě )能性(xìng )李小(🌅)龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国(🐗)这(🥐)方面(😽)很(🙌)值得你去爱我们去学(🍽)(xué )习1以(🔃)其130余磅的(💧)体重劈出(🚠)了350磅(páng )的沉(🐂)拳2用二节(🥃)棍轰出了1600磅的力量(🎧)3以其(🦗)招(🤺)牌手势(🕰)垫步侧踢把(💒)一个一(yī )名身穿护甲的200磅(🍙)壮汉(hà(👶)n )踢(tī )飞了20米落入游泳(🕞)池中4把345公(gōng )斤的杠铃(líng )直臂水平前伸收起在伸(⛔)出右手绝(🦗)对静(♓)(jìng )止控帛(bó )20秒(miǎo )5把563公斤的杠(👭)铃平伸并停留半(🤭)刻6一手持32公斤哑铃(🤪)水平前接一(🍚)个(gè )反身后(hòu )摆再侧举至肩部并要坚持数秒7随意地(dì )把(bǎ )手指再插(chā(🌎) )入一罐未开封的(♌)可口(🛃)可乐8用侧踹把一只45十(shí )公斤的沙袋(dài )踢破9把约135公斤的麻袋踢到(dào )总共一层(céng )房(fáng )子的(✖)高度李小龙(📞)(lóng )的(de )个人健(❤)身(🎩)绝(jué )对机(jī )密求(⚽)知若渴李(🥗)小龙马上收藏点了(🦐)全部也能(🌴)找(🍎)到的健(👹)康(🎿)(kāng )和健美运(⚫)动杂志以及乔(qiáo )韦德的美(🕒)国(🥧)先生和健美者(🔰)与力(🚫)(lì )量他(🛅)(tā )把(🏈)这(📉)些杂志(🎁)能变现部分衣服裁剪(💥)下了(le )并(bìng )整理一番需要保存好在洛杉(🎺)(shān )矶(🌵)时他(👀)如(🥟)果一有(📑)空就(⏱)逛各书店(diàn )寻找风健美杂志(zhì )他(tā )所积攒到的有从本世纪初到60年(🍿)代(🌍)的各(⬜)种各样的(de )力(✳)量(🥜)天天练习杂志的书籍(jí )他对这方面知识(🆚)的(de )渴望几(jǐ )乎到了发(fā )疯的程度从那(nà )时候一直到1973年病(🗓)故李小龙积聚了大(dà )量(liàng )的(📣)或者哲(zhé )学武术(💰)的(🔵)书籍另有约400册(🍙)或(💓)者(👑)健身健美运动训练学营养学(👷)和(hé(🚏) )举午(✴)等(děng )方(fāng )面(miàn )的书籍(😷)他细细(🆔)(xì )的看(kà(👸)n )努力专研把其(qí )中本(🎬)(běn )身(⚾)价(jià )值部分徒手(🌕)画(😜)并在空白(bái )处(chù )标明训练计划(huá )经钻(zuà(🎙)n )研大(💑)量(🚁)(liàng )资料和信息李小龙(🦒)汇编了一(👶)套适合自己并能最大程度地(💅)发展起(qǐ )来力(🐾)量又(🚐)相对于不会(👢)增长体重的训练(🏦)计(🏯)划除了每(měi )个(gè )星期天(🕊)(tiā(🍩)n )3次的训练内容(🚙)恢复手段和营养等尤(🏼)其是把素质练习和武功天天练习有机地(😺)加强起来(🚌)令其本已很(🤳)高深(shēn )的武功(😒)升华至(🕸)几(jǐ )乎(🌆)(hū(🎹) )完美的艺术品程度可是相关证明(🕶)那样(yàng )做的(de )效(xiào )果是骇(🎁)人的李(🙁)小龙安排(pá(💡)i )好(hǎo )了的力(lì )量训练比(👺)重很小(xiǎ(🐢)o )仿若要把死(sǐ )去的时(🤴)(shí )间阻(🖱)一阻出去但改变过去对力(lì )量(liàng )训练的看(🎑)法很显然(rá(🌷)n )他分出(chū )受(shòu )益颇深(🕔)并把(bǎ )这计划(huá )修(xiū )炼之法给最常来馆(🚪)训练的学生之(👡)一卡里姆(🦌)阿布杜尔贾巴(🍖)尔贾巴(🌯)尔曾对(📗)肌(⚪)肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(🕵)习的那是星(xī(🎡)ng )期(qī )13次的(de )计划大(😖)多数内容(❌)是(shì(🐃) )布鲁斯(sī )经常(💭)会练习练习的(🦈)只不(➡)过我当(dāng )时只有做(zuò(🏮) )每项两组(🥇)各12次可(kě )是它确实(shí )是比较有效李小龙对力(🎅)(lì(🚰) )量练(🌈)习根(🕳)本就(jiù )是(⏺)到了狂(🍻)暴地步据伊鲁山度(dù )回忆除星期13次力量练(🗓)习外(wài )李(lǐ )小龙还在武(wǔ(🗜) )功练习(xí(🐺) )中(🌲)渗入很多几乎一样的练(🦒)习他说李(lǐ )小龙在(💜)武功练(liàn )习练习常持(🖐)着(zhe )哑铃(lí(⏰)ng )接受拳击(jī )练习你每次练(liàn )习(🚲)练习(xí )进行12组每(🔒)组100次双手各持(🎵)1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🧛)递增6组然(💃)后(hòu )再再依次趋于零重量通(👍)过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过一(🐭)次哇(👂)(wa )练习后(🤤)(hòu )三角肌和(🖱)手臂是会(huì(🧑) )如此(🕦)酸(🥘)胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量(liàng )训练日和未不负重练功其(🕡)他时间里是会用哑铃发(🎭)(fā(⏪) )泄没有了能量他(🏛)是(🏦)那副哑铃(líng )琳(lín )达(dá )道他从来不(bú )趁着当电(diàn )视里有拳击赛(sài )时他你(nǐ )经常是边(🍶)吃边(✉)持铃(🛺)(líng )我模仿即使是在看点书时也是一只手手里(lǐ )书而另一只手做着哑铃练(⛽)习(🏈)实在觉(📆)得(🎃)不可(kě )思议天生神力的前臂李小龙而且特别(bié )注重前臂训练以可(🔻)以提高他的握力和击拳力量他的妻(🐫)子琳达说他对前臂(bì(📖) )练习练习(🎛)甚至(zhì )入(📋)(rù )迷的地(🗽)步如果能有人常规完(🍩)全没有一种新的前(😝)臂再练习方(⏰)法(🔄)他一定要(yào )想个办法得(🚰)到它他甚(🚢)(shèn )至于让(🗞)他的一(yī )位在旧金山(shān )的老(lǎo )朋友(🛄)李鸿新给(gěi )他(🐝)能制造(⛵)几种握力去(🤪)练(🙇)习器李鸿新(xīn )说小龙经常(cháng )把设计草图给(💅)我然(😒)后再让我遵(🚨)循要(🖨)求和规格去能完成(chéng )不过我也不傻(😙)他笑(xiào )了(⤴)笑(🏊)后紧(jǐ(🧤)n )接着(zhe )说我(💜)明白小龙电脑设计的那(nà )些器械(xiè )对练习练(liàn )习肌肉是很有效的(😚)所以才我(wǒ )并(bìng )不(➿)一定给(🎧)寄一(🎫)个的同(♍)时(shí )也留一(yī )个在家自(🤗)己练鲍勃沃(wò )尔是李(lǐ )小龙的另(lì(🐧)ng )一位朋友(📑)他还(👷)在李小(🔰)龙出演的猛龙过江龙(📩)争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演(🚕)的角(🐃)色过角色他说(shuō )李小龙(👈)力气(🛀)惊人的前(qián )臂在他的功(💀)夫中抢(😃)走(💔)很主体形象的位置(🆔)他说布鲁斯的前臂和身体的(👒)比例是我仅见的人(🌦)中最大的他不(bú )仅仅(jǐn )前(qiá(🧕)n )臂十(🧛)分(🛹)普遍富裕但还占据一(🔍)双铁拳和十只钢指(🕣)那绝对是(🏰)实在太(tài )可怕地了奥林匹亚(yà )健美先(xiān )生多里安(ān )耶(🧑)茨(🖖)这样的(💕)评价(🕉)李(lǐ )小龙他混身肌肉是(shì )极为(wé(🌕)i )非常结实刺(cì )出的力量(😐)是极为(wéi )的可怕地他是一个令人(rén )不可(👬)置信的(㊗)人(rén )李小(xiǎo )龙(lóng )的拳头是(🗝)令人胆寒的(de )他曾(👓)(céng )将一(yī(🛍) )个由钢丝条编制的头盔击了个坑(kē(😖)ng )而那个头盔当然了已经承(chéng )受住了好几次砸击(jī )1965年李小(🌀)龙在哥伦(lún )比亚广播(🐢)公司的最(💿)新(🏖)出电视剧青蜂侠(🍕)(xiá )中扮演的角色二(èr )号(👢)男主角加藤时与(📑)青蜂侠的扮演者好莱坞影视(🌰)明星范威廉(🔸)姆斯成了好朋友两人都占据(jù )粗长的前臂但(🈂)全面的胜(shèng )利的完全不同(tóng )李(lǐ )小(xiǎo )龙是通(😺)过练功有目(mù )的(🕷)的训练(🏃)获(huò )得而后(🌑)者则通过多(duō )年骑野牛的竞(🐒)技表演和(hé )越野摩托(tuō )而勤练这(zhè )位身高186米(📣)6英尺1英寸体重(chóng )9550公斤(jīn )210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手(📲)腕正面交锋的(🎬)人现(🔺)在想起(qǐ )了(📧)(le )这些(🍞)个事来他(🤥)还不好意地说他(tā )李实在难(💚)以(🚺)相信我们与(yǔ )不是一个级别的较量(🈯)我(🏇)远(🍋)远超过(😆)他40磅可(kě )是他的前(qián )臂(💻)是我所见等(děng )同于体(⬇)重的人中最粗壮(🖼)的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利据赫(hè )伯杰(jié )克森一段回忆(🥒)说李曾玩笑说准备好当(👜)(dāng )此项目世界冠军李另一位(🏽)好朋友木村武之说你(🛍)要是抓(🤕)着(⛹)李的(🕴)(de )前臂(🚕)觉得竟(jìng )像扣住了一根坚(jiān )硬(✳)的(🎀)棒球棒李小(🛡)(xiǎo )龙每隔(🔞)一天只要能(🚳)坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度(♈)很(🎺)大(😍)因(📵)此要每(měi )隔一天给了它(🎈)们一定量(📒)的刺(cì )激才能够(💠)健壮范威廉(🏈)(lián )姆斯(👮)一些回(huí )忆(yì )说布鲁(📸)(lǔ )斯那时我总是开(kāi )车不(🤚)带(dài )齐琳达和布兰顿李国(📨)豪(📫)到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时(🕓)总(zǒng )衣袋跟着再(🔯)练习专(🌄)用小玩意他绝(👒)不沾(zhān )烟(yān )酒是名完(🃏)全(⏩)洁身自(🌋)好很还好的人当我在(📈)他死前约一(yī )个(gè )月看见他(🐢)们时他看上去还真(zhēn )棒极了(🎁)身体(🎿)上看(🔬)上去(🌋)像岩石(🤘)一(🌫)(yī(🏺) )样的(🍾)坚硬他说(📜)布鲁(lǔ )斯很谦让我(wǒ )如果我们在一起(🤨)气氛(🚻)是会亢(kàng )奋下来他还你经常你别当真有一次他(⛑)将一张粘贴物(🎣)粘(zhān )在我车子后窗(🚀)上面写着青蜂侠保护此车当(dā(📄)ng )电(🏚)视连续剧青蜂(fēng )侠播(bō )出后李小龙名声(📎)大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改(😣)了计划的部(🕦)分(🚻)内容(📯)增加(🗳)了器械重(🍩)量增加了次数并(🌡)在(📠)每项练习中(🥃)相对应提(tí )高两(liǎng )组练习(🖤)无法置信(🍨)的力量(liàng )李(lǐ )小龙的(de )力量(liàng )素(🌽)质是不(🎬)俗的据被(👄)称(chēng )美国(🐬)跆拳道之父的李俊久所(🕊)述他(🍷)曾和(🎆)李小龙(lóng )交过手深深被李小龙的(🤦)(de )武(👋)功(🗣)速度力量(💞)所称霸他说李小龙还(🈹)真天才人物我(🌐)从来都没(🥅)有见(🐨)到过会如(rú )此健壮的人他这个可以(yǐ )单手用一只食指来做深(🌿)蹲而我用四个指头撑都很沉重(chóng )曾是李(lǐ )小龙(lóng )徒弟的223米高的大个子篮球运(😷)动员(yuá(🔮)n )卡里姆阿(🐝)布杜尔贾巴尔一段回(huí(📕) )忆说李相当灵活精明强(🆔)(qiá(🌚)ng )干他老是速度不光快动作像猫一样耐(🐇)力(📱)李还独(🕺)(dú(🕠) )特(📛)创新了一(⬛)种(zhǒng )他一般称升(🖥)旗的(🕳)下(💂)腹肌练习(😲)方法70年(nián )代传统(🕖)日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说(shuō(🎏) )通过李的(🕝)(de )身(😵)体和(📎)体重而(🤼)言他具备了令人不(bú )敢相信的力量(🖕)他是可(kě )以把(💝)343公(gōng )斤重(chóng )的杠铃直(🚴)臂(bì )水平(pí(😂)ng )前伸收(😴)起再伸出(chū )静(jì(✖)ng )止(🏡)在锁住控(🍐)20秒钟这对(😕)一名体重(📬)62公斤的(🎍)人而言(yán )是太不可思议的除(chú )非一(🎨)个(gè )903公斤重(chóng )的(🐡)人都未(👻)必会做(zuò )能够得(🎽)到而伊鲁山度说(♿)的比这更玄(🤣)他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举(🥝)并仅仅片刻李(😇)小龙(🎾)在美国的第一(yī(💢) )个徒弟杰西格洛(luò )弗也回(🚞)忆说(📺)师傅偶尔(ěr )会做这(😃)样(🍡)一种练习一手(💺)(shǒu )持323公斤(jīn )哑铃水平前举接一个(gè )欺身(🕵)后(📢)摆(🚑)接(🎚)着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对(🏯)一般人提(⚾)摆(🐞)尚有困(kùn )难不要说做动作了况且李(🐗)小(xiǎo )龙有(🍃)很多小绝活如可以不(🚏)随意地把手指插进一罐未开封的可(🐂)口可(kě )乐或是(🔳)(shì )一个侧踹使(shǐ )一只(zhī )45十公斤的沙袋裂开美(🎮)国(💟)比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回(🛑)忆说他最(🕹)后一(yī )次看(kàn )见(🎄)了李小龙是李小(🍌)龙搬去好莱坞时那(nà )时(shí )李刚刚把家从卡佛城(chéng )搬到洛杉矶(jī )贝(bè(🎄)i )尔空(🚇)港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的(💖)沙袋最少1353公斤(🍐)重我甚(🏣)至都移(yí(👤) )住(⏸)不动它(tā )但李对(duì )我说嗨威利看着远处随(🦍)即他(💢)就飞起一脚把(🔈)它踢(🕟)悠得老高完全(🍼)碰到(📽)天花板接着(🐐)又狠狠弹(dàn )回来了(le )李小龙的力量真够慑人心魄无(👴)法置信李(😋)小(🐢)龙的绝招也有他的寸拳他(tā )的寸(🙁)劲(jì(👱)n )可将一名体重45公(gōng )斤以内的人轰出(🍟)非(🥫)常一段距离泛(💟)美柔道冠军海沃德小本曾切(qiē(🏪) )磋一(yī )番(❇)过这样的拳的(🍃)滋味每当(dā(✨)ng )一(🌉)(yī(👄) )提起(📬)(qǐ(🐑) )这(🎏)件(jià(🕦)n )事他就(jiù )不以为然(rán )伤(shāng )感的歌地说怎摸也(yě )想(🎍)不(🍼)到李的拳头竟这般很(hěn )厉害当时他从后面紧(jǐn )紧抱住李以为李无(〽)法动弹不了没有想(xiǎng )到李只身体颤(🔣)抖了一(🤬)下身体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后(😬)撞到墙上再被摔倒(📊)在(zài )地上就这(⛑)一(yī(🧦) )拳使(🏤)小(✍)本(🛸)仰躺很久(jiǔ )才可(🛀)以恢复和李小龙同时(🛫)期的武(wǔ )林高(👒)手一谈到李都有一种恐惧感特(🛶)别是李小(🌕)龙的速(sù )度(dù )他们同盟协议(🧣)的感觉是发(🤒)现到李(🎴)小(📺)(xiǎo )龙无(🍖)比地(dì )快(💸)(kuài )并也能当初查觉(🥄)对手意图即(🐊)使是和对(📄)手(😔)同时进攻(📛)都是(shì )李先击中他对方(🏺)李小龙的(🔲)另一(🥡)名徒弟格伦是这(🌡)样评(👣)价(🦎)他师傅的布鲁(🥘)斯的全盛(🗣)期得象麦克尔乔丹和(hé(🏏) )默罕默德阿(ā(🎻) )里(📥)(lǐ )一(🥘)样称(chēng )雄称霸于自己的领(lǐng )域(🛣)又不是(🎁)别人不行的(🛷)话(huà )完全是他真的(📉)太出色(sè )了铁人李(lǐ )小龙的第一步计划即便李小龙更具超乎常(cháng )人(🔴)的素质天(tiān )赋但(dàn )他仍然很崇(🙎)拜具高相象(🔔)不俗(sú )素(🆕)质的选手他曾一(🔜)段文字(📔)特训不仅仅能想提高体能(néng )但(dàn )能注意(📗)培养(yǎng )精神(🍬)和感情它必须智力(😷)和天赋的高度加(💟)强才能达到完(wán )美(🤜)境界(jiè )摘自李小龙遗著(💥)截拳道之道从生理(📠)学的(de )角度讲强(qiáng )大的力(lì )量来源于肌(🛒)(jī )纤维的增(zē(📹)ng )粗和(🌴)神经系统(💡)的一定高度完善李小龙的妻(🔴)子琳达说布鲁斯死后(hòu )有抽取健(😣)美(🆓)明星图片(👩)和(hé(🍫) )资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大(dà )卫(😨)德雷珀和当(🏳)时(✒)还不太为(📇)人所(suǒ )知(🎐)的年(nián )轻小伙子阿诺德施(🥔)瓦辛格(🗺)在(🎏)收集(🔚)过(🤥)程中(zhōng )李小(xiǎ(🦕)o )龙把那些世界(jiè )著(zhe )名(📖)选(xuǎn )手更适合(hé )自己(☝)的(💾)训(xù(📸)n )练内容和(👜)计划布料裁剪下了并剪切(📩)粘(👯)贴(🛫)到拿来的(💍)笔(💈)记本(🐀)上伊鲁山(💐)度一(🍌)段回(🔩)(huí )忆(🤒)说布鲁斯你(🏒)每(měi )次回中国(🏟)城的武馆时(🐬)都(📃)带到一大堆(🍃)从外面买来的(📒)(de )健美杂(zá )志接着(🏇)之中(🐦)飞出精(🍝)选(📖)都结束了完了对我说(🎰)丹(🍅)这三个伙计都说这(zhè )是发展肌肉线(💽)条清晰度(🔴)的(👝)适(👍)(shì )宜方(fāng )法那绝对(duì )是是太(tài )棒(⛴)了然(⛲)后再(zài )他变会亲自来去想体验这应该(🗿)是(😑)(shì )李(🏉)小龙在1969年时的(🆖)(de )状态但他是怎么(me )对健美和力量(🥥)训练感(🐴)兴(xìng )趣的(💶)东(🐾)西(xī )呢一种推(tuī )测(🅿)很可能是(shì(🐌) )他和(⬜)严镜海在加州奥克兰认(🍁)识(shí )后受严(yán )的(😛)影响(xiǎ(💀)ng )肝(🥋)胆火(😵)旺严(🏋)镜海有(🤓)很(🤖)(hě(🍲)n )多(⛱)背(bèi )景和关系他曾和当时很著名健(jià(🐛)n )美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及(jí )日本(🎟)最著名(🤮)举(😱)重运(yùn )动员奥运(🔦)会冠军汤(📼)米片(pià(🛐)n )岗一起特训了(😘)很(⬛)长时(🚒)(shí )间不过积累了极为(🐧)丰富的训(xùn )练(〽)方法(👾)(fǎ )在李小(🔈)龙和琳达订婚后不久(jiǔ )他们由(yóu )西雅(🔡)图搬来(🐕)(lái )奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海(🗒)一起去练习但李小(xiǎo )龙传的c语言(😜)设(shè )计(🔧)者(🤭)来自纽约(🤫)(yuē(🍞) )的乔(🚤)治(🈲)泰恩(ē(🦄)n )说布(bù )鲁(💸)斯(sī(💡) )在遇到严镜海前几(🐮)年在香港时就有力(🚟)量去练(liàn )习的(de )记录和裸露上身肌肉的照(💯)片据泰(tà(👤)i )恩的资(🌟)料李小龙(😀)的大姐李(✏)秋源(yuán )有一次将她男朋友罗伯特(🦌)陈送回(🆗)家陈(🍑)是一名健美运动(dò(👥)ng )员身体(🌷)很强健虽说李小(xiǎ(🦅)o )龙立剪要前(qián )往他的出生(shēng )地美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他(📨)一起(🌜)特(🐉)训无论(💏)谁是(🌍)李(🔤)小龙首位(wèi )健美启(💵)(qǐ )蒙者全部李小(🕢)龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多(🏼)并(🎹)且力量练(🤣)习(🤷)他当时通常还(🎙)(hái )是去(👋)练习咏春拳等中国(🛩)悠(🍰)久的传统功(🛳)夫杰西(📃)格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(suì )时可(😧)到达西雅图他的训练唯有撞击柚(😆)木(mù )制作的模(👵)(mó )仿靶一些单(🐱)双杠天天练(🚰)习健美操和柔(róu )韧练习(xí )但过了不久布鲁(🤶)斯就有一(🖊)些力量(🏵)练习练习如拉(lā )负重行走滑轮和(hé )用短棒(🍞)绳(🥇)系3040千(Ⓜ)克(kè )哑(🚨)铃参与卷腕天天(🈯)(tiān )练习前臂格洛弗(fú )还回答说(🔘)(shuō )布鲁斯(😙)而(🥌)且注重实(🤫)(shí )际(jì )关节(🎖)无(⛪)氧训(👮)练只不过怀疑要前蹬首先要使(👶)关节强壮并(🌬)传达击打时(🥑)所迸发而出的极为强大力量(liàng )转(zhuǎn )折(shé )点(🔄)这(🍩)个(gè )看似(sì )简(🍛)单(🎤)但他有效的力量天天练(🕥)习加强武术功夫的训练也让李小龙在(📴)60年代初(chū )就已小有名(míng )声但一(🌮)直(🤰)到了(🙁)1964年他才(cái )绝无可能对力(lì )量和别的素质(👘)的理解更加深入因为他一(🏰)直是在旧金山他的(👴)武馆(guǎn )亲(🆙)传武艺在1964年下(xià )半年(😋)他迫(👢)不得已地(dì )卷入(📗)其中一场对(🏓)他身心具备强(🚶)大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备(🎗)向他的(🍬)学生(shē(🤢)ng )传(chuán )艺时(➰)门突然(🖌)之(zhī )间被(🥁)一伙人一脚踢(💋)(tī )开冲进来的(🔥)(de )是(🌫)几个(🍙)中国武术高手他们是当地中国社(shè )团的(🌃)(de )代(📍)表据琳达说当(🚲)时她正好在内并怀有(🛣)(yǒu )他们的(🔩)后代(dài )李国(📁)豪(🧑)8个月(🔦)的(de )身孕这个代表走过去(🐊)李(🚣)小龙面前给了(le )他一个之(🦎)后能牒要么开(kā(🛑)i )始(shǐ )向非东方人传武要嘛和我(wǒ )们比武会我来教(jiāo )任何想学的人李(lǐ )小龙(🦅)解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真(🧡)诚(🚽)我(👟)就教当时(👾)布鲁斯的学生除开(kāi )了联(💉)合(😜)国以外国家的(⏲)人除了了(😇)世界上不同种族和信(xìn )仰(🚱)的人可是1964年在旧金山的(⏬)(de )中国城把中国武(wǔ )术(shù )的秘(mì )密修炼(🔗)之法给西(xī )方人在(zài )当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双(shuāng )方的态度很肯定地会(🏸)造成一场(🔡)比武会在又(🕖)开始前(🍧)那(nà )些个(👽)中国(guó )武术高(⚪)手曾说过李最好是(🍅)关掉(diào )这所所馆否(fǒu )则据那(📗)些(🌐)个了解和曾与李小(xiǎo )龙训练训练(🛃)过的人(rén )说(🔆)李小龙是有(yǒu )名(míng 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